L’ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE CHEZ LE SPORTIF : ZOOM SUR LES GLUCIDES

Les glucides sont avec les protéines et les lipides, l’un des macronutriments présents dans l’alimentation. 👉🏼 (Check l’article précèdent sur les protéines si tu as oublié d’aller le voir !) Les…

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L’ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE CHEZ LE SPORTIF : ZOOM SUR LES PROTÉINES

Les protéines sont avec les glucides et les lipides, l’un des macro-nutriments présents dans l’alimentation.  Elles sont un assemblage d’acides aminés (20 au total dont 8 indispensables qui ne sont…

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